Xung quanh chúng ta, bệnh tật ở khắp mọi nơi, người ra đi vì bệnh tật cũng không hề ít. Đâu đó bạn nghe tin về một làng ung thư khi mà số lượng người kể cả già trẻ gái trai chết đi vì ung thư xuất hiện nhiều. Đâu đó bạn nghe tin người này người kia ra đi để lại nỗi đau buồn sót thương cho người ở lại. Gần nhất là sự việc ca sỹ, nhạc sỹ Trần Lập (trưởng nhóm nhạc Bức Tường) ra đi ở tuổi 42 vì căn bệnh ung thư trực tràng.
Vậy tại sao chúng ta không làm ngay những điều sau để hạn chế nguy cơ ung thư từ sớm. 8 lời khuyên hữu ích mà vô cùng đơn giản sau đây sẽ giúp bạn hạn chế nguy cơ mắc các bệnh ung thư thường thấy.
1. Ăn chín uống sôi, hạn chế đồ chiên rán nhiều dầu mỡ.
2. Ăn nhiều rau sạch, rau xanh nguồn gốc tự nhiên, đảm bảo, các loại thực phẩm tốt cho việc phòng ngừa ung thư (nếu bạn tự ươm trồng được là tốt nhất)
. Vệ sinh sạch sẽ nơi ở, môi trường sống tránh bệnh tật, virut, vi khuẩn, tránh ô nhiễm.
4. Tập thể dục hàng ngày, rèn luyện sức khỏe, kiểm soát cân nặng.
5. Nói không với bia rượu và các chất kích thích.
6. Ăn chậm, nhai kĩ, ngủ nghỉ đúng giờ, không thức khuya.
7. Uống nhiều nước (1.5 – 2 lít nước mỗi ngày)
8. Đi khám sức khỏe tổng thể định kỳ ít nhất 1 năm/ 1 lần, xét nghiệm tiền ung thư để phát hiện những bất thường, nguồn bệnh từ khi còn trong trứng nước, để có biện pháp điều trị sớm.
Một số bệnh ung thư thường thấy ở Việt Nam
Ở Việt Nam, chắc không có nơi nào tụ hội nhiều bệnh nhân ung thư nhiều bằng bệnh viện K. Đủ các loại ung thư, ở các lứa tuổi, giới tính và khắp các vùng miền trên tổ quốc, họ và người thân, chỉ muốn tìm ra cách giảm đau đớn, tăng tuổi thọ cho người mắc ung thư. Dưới đây là một vài bệnh ung thư thường thấy ở Việt Nam:
- Ung thư phổi
- Ung thư dạ dày
- Ung thư vú
- Ung thư gan
- Ung thư cổ tử cung
- Ung thư thận
- Ung thư đại trực tràng
- Ung thư thực quản
- Ung thư vòm họng.
- Ung thư thanh quản
- Ung thư da
- Ung thư máu
- Ung thư buồng trứng
- Ung thư hạch
- …..
Không có gì quý bằng sức khỏe, có sức khỏe chúng ta sẽ làm được những điều mình thích, được ở bên những người mình yêu thương lâu dài hơn. Vì thế, hãy vì chính mình và những người thân yêu, hãy bảo vệ chăm sóc sức khỏe ngay từ bây giờ, ngăn ngừa nguy cơ ung thư khi còn sớm.
Chúc bạn và gia đình người thân luôn vui khỏe, sống khỏe, sống có ích ^^ !
